Reset
Entschleunigen, Entspannen, Zentrieren
Beim Computer betätigen Sie den RESET-Knopf meistens, wenn das System abstürzt oder wenn Sie die Festplatte ein bisschen aufräumen wollen. Nun sind wir Menschen keine Computer, aber auch wir sollten uns immer wieder „ein bisschen aufräumen“ und zwar am besten bevor das System abstürzt.
In dieser turbulenten, unsicheren Zeit ist es wichtig, sich nicht selbst verrückt zu machen und Möglichkeiten zu kennen um sich immer wieder selber einzumitten.
RESET steht für Präsenz, Achtsamkeit, Konzentration, Akzeptanz, Entspannung und nochmals Entspannung. Um auf Herausforderungen antworten zu können, ist eine gewisse Spannung meist von Vorteil. Doch leicht wird aus der Spannung eine Verspannung oder gar ein Krampf; dieser Zustand bringt in der Regel nichts Erfreuliches hervor.
Eine neue Umfrage der SRG zeigt:
Hunderttausende in der Schweiz sind Burnout gefährdet.
Was folgt daraus? -> Zum Artikel
Mit RESET habe ich einen kompakten Kurs für Firmen, Schulen und Institutionen entworfen. Einfache Zentrierungs- und Entspannungstechniken, die sich individuell und ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen.
Die Corona-Shutdowns haben gezeigt, dass RESET sich problemlos und mit grossem Erfolg via Zoom vermitteln lässt. In Portionen, über einen definierten Zeitraum.
Kontaktieren Sie mich und wir finden die Lösung, die sich am besten für Ihren Betrieb eignet.
Im Blog finden Sie Beiträge, die Ihnen verraten, was mir in diesem Zusammenhang wichtig ist. Als kostenlosen Appetizer stelle ich Ihnen zudem gerne eine gekürzte Version des Scripts zu, das Sie durch den Kurs begleitet.
Und werfen Sie sich unbedingt in die Wühlkiste! Das eine oder andere wird Sie interessieren.
Ein permanentes und ein sporadisches Angebot:
Ab aufs Kissen!
Jeden Morgen um 06:30 still in Francesco Muzios guter Stube sitzen. Via Zoom, Kostenlos. Link
1 Tag Ferien, einfach so
Du tust Dir einen Gefallen, wenn Du Dich immer wieder mal ein bisschen stärkst und einmittest.
Die hierzu hilfreichen Inputs kriegst Du an einem Sonntag im Rahmen eines 5-stündigen Kurses.
Wann genau ich den wieder durchführe, wird der Newsletter verraten oder hier publiziert.
Resetten Sie sich!
Klingt wie „retten Sie sich!“ 🙂